息ある限り希望を持つ

日常や思ったことを淡々と書く

Huelはじめました。

こんにちは。

 

最近食事が面倒くさくなって、最強に簡単で栄養満点な完全栄養食を購入しました。

 

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イギリスで開発された食品で、イギリスから取り寄せです、

 

普通初めてなら、定番の方を買うのですが、どうしても食事は低糖質でグルテンフリーなものが良かったのでBlack Editionにしました。

 

作るの超簡単。

 

シェイカーに水入れて、Huelの粉入れてシェイクするだけ。

 

必要な栄養はほとんど取れるし、なにより何を食べようか考える苦痛から開放された。

 

私は朝と昼はHuelにしてます。

 

夕食は普通のもの食べてる。

 

面白いのがHuelは温度によって味や舌触りがかなり変わる。

 

個人的にはシェイクしたあと、冷蔵庫に入れて冷やしたほうがなめらかで美味しく感じる。

 

お値段高いけど、健康のためにやってます。

 

あと勘違いしてしまうのは、これダイエット食品じゃないからね。

 

普通に食事です。痩せたいなら運動しろ。

 

Huelで摂取カロリー管理して、運動するのが手っ取り早く痩せると思うよ。

 

私は1日Huelで800Kcal摂取して、間食一切なしで夕食を400〜600Kcalくらいで摂ってる。

 

2型DMなんで摂取カロリーは控えめのほうが何かと良いことはある。

 

運動はウォーキングを40分週3回〜4回。

 

普段は立ち仕事で動きっぱなしだから、アクティブ。

 

まぁHbA1cは今のところ安定域だから良いけど、今のうちに安定域の中域くらいには持っていきたい。

 

まぁそんな感じです。