息ある限り希望を持つ

日常や思ったことを淡々と書く

インフルエンザからの引きこもり週間

こんばんは。

 

何年ぶりかにインフルエンザに罹りました。

 

超しんどかったです。

 

38℃後半になると身体中痛くてそれがしんどかった。

 

熱も上がったり下がったりで、体力奪われるし。

 

そっから1週間経った。

 

いまは引きこもり。

 

今週は休むことにしたよ。

 

いろいろ疲れてしまって。

 

とは言え、まぁ暇よ。

 

1日中寝るのもしんどいしな。

 

まぁ来週全力出すからw

 

YouTubeも若干飽きてきたし、寝るのも飽きたし。

 

今となってはプー太郎もしんどいな。

 

まぁ3年分くらい休んだから、半年はビシビシ動けるべ。

 

以上。

Huelはじめました。

こんにちは。

 

最近食事が面倒くさくなって、最強に簡単で栄養満点な完全栄養食を購入しました。

 

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イギリスで開発された食品で、イギリスから取り寄せです、

 

普通初めてなら、定番の方を買うのですが、どうしても食事は低糖質でグルテンフリーなものが良かったのでBlack Editionにしました。

 

作るの超簡単。

 

シェイカーに水入れて、Huelの粉入れてシェイクするだけ。

 

必要な栄養はほとんど取れるし、なにより何を食べようか考える苦痛から開放された。

 

私は朝と昼はHuelにしてます。

 

夕食は普通のもの食べてる。

 

面白いのがHuelは温度によって味や舌触りがかなり変わる。

 

個人的にはシェイクしたあと、冷蔵庫に入れて冷やしたほうがなめらかで美味しく感じる。

 

お値段高いけど、健康のためにやってます。

 

あと勘違いしてしまうのは、これダイエット食品じゃないからね。

 

普通に食事です。痩せたいなら運動しろ。

 

Huelで摂取カロリー管理して、運動するのが手っ取り早く痩せると思うよ。

 

私は1日Huelで800Kcal摂取して、間食一切なしで夕食を400〜600Kcalくらいで摂ってる。

 

2型DMなんで摂取カロリーは控えめのほうが何かと良いことはある。

 

運動はウォーキングを40分週3回〜4回。

 

普段は立ち仕事で動きっぱなしだから、アクティブ。

 

まぁHbA1cは今のところ安定域だから良いけど、今のうちに安定域の中域くらいには持っていきたい。

 

まぁそんな感じです。

庭コーヒー

こんにちは。新年2日目は引きこもりですw

 

今日は注文していた、スノーピークのカフェプレスが届く日です。

 

昼頃届きました。

 

早速、昼食後にコーヒー淹れて飲みました。

 

まずはカフェプレスで湯を沸かし(湯を沸かすのとコーヒーを淹れるのがこれだけで完結するのが便利やなぁ。)

 

その間に、電動ミルでコーヒー豆を挽き…。

 

湯が沸いたら、挽いたコーヒー豆を湯をIN。

 

スプーンで軽くかき混ぜて、カフェプレスの蓋をして、4分待つ。

 

待ち時間が楽しいわ。

 

4分後、バーをゆっくりプッシュしてコーヒーをプレス。

 

さてお味は。

 

う〜ん。コーヒー豆少なかったせいか薄い。

 

気を取り直してもう一回。

 

今回は分量通りに豆挽いて、淹れてみた。

 

やった。美味しい。コーヒー豆の挽きは課題ありだが、まずまずの出来。

 

これで野外で美味しいコーヒー飲めるわ。

 

あっせっかくスノーピークのカフェプレス買ったからと思い、

 

スノーピークのダブルウォールマグ(チタン)買うたわw

 

いい値段したけど、せっかくだからね。

 

あとは美味しいコーヒー豆を探すだけ。

 

コーヒー豆屋巡りするかな。

 

では!

令和2年の元日。

こんにちは。お久しぶり。

 

昨年もクソ忙しくて、全然ブログかけなかった。

 

まぁ、気が向いたので今日は更新。

 

去年のことはまぁ、置いといて(笑)今年の目標なんぞ。

 

①入院しない。

これはね、超大事。去年入院したから今年はいいや。入院しても気分障害が治るわけではないから。不自由だし、ストレス溜まるしね。

 

②メリハリつける。

オンのときはしっかり働いて、オフのときは休むか好きなことを思いっきり楽しむ。これに尽きる。

 

③貯蓄する。

お金関係ルーズすぎだから、しっかりと考えようってことで。

 

まぁがんばりますよ。

 

話変わるけど、最近アウトドアに凝ってる。

 

最初はマキネッタを外で入れるのにアウトドアバーナーほしいなと思って買ってみたけど、今度は野外でラーメン食べたいなって思って、クッカー買ってw

 

んで今度はマキネッタで淹れるエスプレッソも良いけど、フレンチプレスも挑戦したなって思ってしまい、スノーピークのカフェメーカー買ってしまったw

 

あとちょいちょい道具買って、もうドハマリw

 

すぐ飽きないことを祈っててくれw

 

まぁ、お外で食いもんやら飲みもんやら作って、飲食するのは美味しいですな。

 

本格的なキャンプとか、登山は出来ないけど、気分だけでもアウトドアw

 

いい趣味見つけたわ。

 

そんなこんなで、令和2年はアウトドアにハマって始まりましたw

 

今年はどんな年になるかな?

 

いい年にしたいなぁ。体調とか気分とかしっかり管理してね。

 

よっし。今後の日々が楽しみ。

 

では!

最近は

こんにちわ。

 

仕事が忙しくてなかなか大変です。

 

しかも抑うつでなかなか体が動かないですが、なんとか生きてます。

 

この秋は色々ありすぎて、心身ともに疲れ果ててしまった。

 

やっと涼しくなってきたので、よく眠れるのが唯一の救いw

 

まぁ、今年もあと2ヶ月切って、なんかあっという間に年末が来るんだなぁとしみじみしとる。

 

そんな感じです。

オブラートに包むのが美徳だと思うなよ

はっきり言って、この風潮大嫌いである。

 

角を立てずに穏便に済ませたと思ってるんだろうけど、

 

白黒はっきりしない物言いは、正直に言って、人をムカつかせるものである。

 

断っておくが、曖昧なことととか嫌いです。

 

良い悪いはっきり断言できないなら、死んだほうがマシだと思います。

 

でも、曖昧っていう表現を使わないと大多数の人間が傷つくのは事実で。

 

いやいや、曖昧な表現使ってます。

 

白黒つけて何が悪いの?

 

悪いもんに悪いって言えないのってなんなん。

 

タマ無しなの?

 

角が立つ?馬鹿じゃねーの。

 

心にもないことを答えてお前は満足か?

 

人間だったら争えよ。

 

お前の価値観は他人に左右されるほど脆いものなのか?

 

人間の人生は争いだ。

 

極論ね。

 

交通事故は避けなきゃいけないけど、人間の付き合いはぶつからなきゃだめ。

 

回避、回避、回避の人生なんかクソッタレだ。

 

残念ながら、俺はその事実に気づくまで34年かかっちまった。

 

異論があるならバンバン吐き出すべき。

 

爪弾きにするなら、そのコミュニティはお前を求めてないだけ。

 

誰かの言いなり、誰かに依存、そんな人生はウンザリ。

 

俺は変わる。

 

他人の価値観なんてほんの参考程度。

 

人生を切り開くのは自分自身の意志と実行だけ。

 

俺は脱却するべき時が来たみたいだ。

 

事なかれ主義クソくらえ。

 

社会の爪弾き者になっても、俺は白黒つける。

 

他人に迎合することなんてない。

 

過去の価値観なんか燃やしちまえ。

 

お前の人生なんだから。

今年の夏は

こんばんは。お久しぶり。

 

完全放置してた。。

 

退院してから結構時間が経ったが、割と元気ではある。

 

仕事も完全復帰して、まぁまぁ出来てる。

 

双極性障害の方は、今年の夏は抑うつ気味だった。

 

ここ数年、夏は軽躁だったけど、今年は気分がイマイチ。

 

なんか暑いし、梅雨に雨が多かったしであんまりテンション上がらなかったな。

 

寧ろ萎え気味。

 

まだ抑うつっぽいし、なんか気分転換したいなと思って、

 

十数年ぶりに髪を金髪にした。

 

見た目から明るい感じを出さないと、暗い人だと思われちゃうから(笑)

 

まぁ髪を金髪にしたくらいじゃ気分は晴れないけど、見た目が明るい自分に少しホッとするところもある。

 

そんな感じで、まぁ生きてます。