息ある限り希望を持つ

日常や思ったことを淡々と書く

平成29年11月1日 18時53分

こんばんは。30代で心身ともに不健康な管理人です。

 

今日は糖尿病の栄養指導でした。

 

担当の栄養士さんが怖くて、もうね、涙目でした。

 

今回与えられたミッションは、

 

①毎日体重計に乗る

②缶コーヒー(ジョージアプレミアムとか)やめる。

③運動

 

マジ、①と②はできる。③は結構困難が伴う。

 

日々疲れてるのに運動しろって鬼畜だなぁ(笑)

 

とりま、歩けるところは歩いて行こうかと思う。

 

1日30分時間とって歩けなんて、今は無理!

 

体がミシミシいってるから、それが取れたらやる←いつやるんじゃぃ!

 

食いもんに気をつけて、やっとるんじゃが、なかなかむずいね。

 

まぁ不健康になったのも自分の業だし、何とかするのも自分だし、

 

たいへんだわ。

 

うん。以上。